ONZE VISIE
Klank, adem en aandacht, doelgericht ingezet.
Voor wie slecht slaapt, onder spanning staat of met pijn leeft.
Elk instrument vertrekt van wat onderzoek laat zien dat werkt: trage ademhaling met een lange uitademing, aandacht die je leert sturen en klank die je lichaam helpt ontspannen. Je hoeft niets te installeren. Je kiest wat je nu nodig hebt en begint.
DE METHODE
Wat werkt
Elk instrument steunt op een techniek met onderzoek erachter: trage ademhaling rond zes keer per minuut, aandachtstraining, pacing bij pijn, en muziek die je zelf kiest. Klank en beeld helpen je om die technieken vol te houden.
Binnen elke sessie verschuiven de frequentiesp vooraf bepaalde m
Na elke sessie scoor je hoe je je voelt, voor en na. Zo zie je na een paar weken wat voor jou werkt, en niet alleen wat voor een gemiddelde werkt.
Klaar voor diepere rust en focus?
Waar wil je vandaag mee beginnen?
Slaap: inslapen en doorslapen / Stress: tot rust komen, piekeren loslaten
Pijn: omgaan met pijn en opstoten / Luisteren: ontspannen met klank